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空气换热器生产厂家立秋日养生妙招
来源 西门机电   编辑 Ref   浏览 发布 2014-08-06

 

 

空气换热器生产厂家立秋日养生妙招

 

 

      马上就迎来了立秋日,24节气中的第13个节气的到来预示着一年已过去了一半。立秋后仍处在三伏天,养生重点依然是防范暑热侵害,适当注意调整饮食和作息,同时要防腹泻和感冒。以下是西门机电空气换热器生产厂家与您分享的立秋日养生小妙招。


      立秋是由热转凉的交接节气,早晚比较凉、温差大,可午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力,所以清热解暑要继续,要多喝水、淡茶、菜汤等。老年人在此时易发生心脑血管意外,所以要特别注意防暑降温,喝些绿豆汤或吃些莲子粥很有益处。此外,尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品,适当多食酸味水果和蔬菜以助养肺。  


       同时,立秋后逐渐下降的气温,适宜一些致泻病原微生物的生长,是大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。所以,立秋后要格外注意饮食卫生,养成良好的卫生习惯。注意饮食调理,注意气候冷热变化,加强锻炼,增强体质,防止腹泻和感冒。


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